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美しいバストの持つ女性タレントといえば、ほしのあきさんを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ほしのあきさんのバストラインは、毎日欠かさず実践している簡単な「バストアップ体操」によってキープされているといわれています。どのような体操なのでしょうか？

胸の位置で両手の手のひらを合わせ、直角よりやや大きめになるように肘を伸ばして大きく呼吸をするというのが、ほしのあきさんお勧めのバストアップ体操です。注意点は、腕の高さが下がらないように気をつけるということくらいなので、誰にでも簡単にできそうです。

さて、バストアップ体操にダンベルを使う場合気をつけておきたいのは、呼吸を止めないということです。力を入れると、呼吸が止まってしまうことが多いものですが、意識して呼吸は止めないようにしましょう。筋肉を伸ばす時に吸って、収縮させる時に吐くのが理想です。

以上のように、バストアップ体操にもいろいろなものがありますが、シンプルな動作で大きな効果を得ることができるほしのあきさんのバストアップ体操は、とても優秀な方法であると言えるのではないでしょうか？毎日の習慣として、ぜひ継続して行ないたいものです。